Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Bezpieczne zakupy
  • Różne formy płatności
  • Gwarantowany zwrot pieniędzy (10 dni na zwrot towaru)
  • Szyfrowane dane i transakcje
Producenci
Białko, które wybrać ? 0
Białko, które wybrać ?

Od kilku miesięcy zacząłeś chodzić na siłownię, wykonujesz poprawnie ćwiczenia, które zalecił ci instruktor, jednak efekty nie są zadowalające?Chcesz nabrać czystej masy mięśniowej jednak zauważyłeś , że twoja dieta jest bogata w węglowodany , jednak brakuje w niej odpowiedniej ilości białka?Nie masz czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków zawierających mięso np. piersi z kurczaka?

Jeśli odpowiedziałeś na którekolwiek z powyższych pytań twierdząco, oznacza to iż pomocne może się okazać w twoim przypadku zastosowanie odżywki białkowej w celu uzupełnienia białka.Jak zapewne wiesz białko to podstawowy budulec organizmu.Pełni on w Naszym organizmie wiele ważnych funkcji, a prze de wszystkim oprócz tego , że jest budulcem jest również źródłem energii, a także reguluje Nasz metabolizm.

Wchodzi w skład enzymów, hormonów, przeciwciał, jest również składnikiem kości i zębów (kolagen) , skóry, włosów i paznokci (keratyna), służy również do budowy i odbudowy mięśni (miozyna,aktyna).

No dobrze znasz funkcje białek, wiesz już jak ważne jest odpowiednie dostarczenie białka do Naszego organizmu, szczególnie w sportach siłowych, sylwetkowych jednak i na tym etapie pojawia się problem,

jaką odżywkę białkową wybrać ??

 

Na rynku występuję głównie 3 formy odżywek białkowych:

  1. WPC , koncentrat białek serwatkowych
  2. WPI, izolat białek serwatkowych
  3. WPH, hydrolizat białek serwatkowych

Najczęściej wybieraną formą odżywki białkowej jest białko WPC, pozyskiwane z serwatki (pozostałości po ścięciu) mleka krowiego.Zawiera ono około 70-80 % oraz jest bardzo intensywne w smaku.Chętność w kupowaniu tego białka jest uargumentowane faktem iż jest to stosunkowo niedroga forma białka w stosunku do jakości.

Białko WPI, zawiera około 85%-90% białka, jest jednym z lepszych białek na rynku.Jest bardzo dobrze wchłanialne, wadą jest jego cena, cena bywa wyższa o nawet 30% od białka WPC.

Białko WPH, zawiera około 98% białka, cechuje się najlepszą wchłanialnością, jego wadą jest cena (odżywki białkowe tego typu są najdroższe na rynku) oraz gorzki smak goryczy , jeśli jest niedosładzane...

Jak więc zauważyliście nie bez powodu najczęściej i najczęściej wybieraną formą białka jest białko WPC, ja osobiście również preferują ten rodzaj odżywki białkowej.

Kulturystyka to sport w którym trenerzy przy etapie budowania masy mięśniowej zalecają przyjmowanie od około 1,8 g do 2,5 g białka na kg masy ciała.Pamiętajmy jednak iż najważniejsza jest zdrowa,urozmaicona dieta, a odżywki powinno traktować się jako coś dodatkowego, ułatwiającego Nam zaspokoić tak stosunkowo sporą ilość tego jakże ważnego dla Nas makroelementu.Jeśli posiadasz odpowiednio zbilansowaną dietę wysokobiałkową, nie będziesz potrzebować dodatkowej suplementacji białka.

Jeśli szukasz sklepu z odżywkami, szukasz dobrego białka w przystępnej cenie zapraszam do zapoznania się z Ofertą Naszego Sklepu

 

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl